Door 8.000 calorieën (!) per dag blijft The Rock de compleet onverwoestbare (film)held

In dit artikel:

Dwayne "The Rock" Johnson (53) houdt zijn imposante postuur bewust in stand: zelfs toen hij voor de film The Smashing Machine wat kilo’s liet vallen om MMA-vechter Mark Kerr geloofwaardig te spelen, bleef hij duidelijk gespierd. In een Delish-video op YouTube legt hij uit dat hij al jarenlang dezelfde strikte aanpak volgt: vijf tot zeven maaltijden per dag, met veel rijst, buffelvlees, eieren, kip, zoete aardappel en vis (al heeft hij iets tegen zalm).

Johnson, die zijn wortels heeft in het professionele worstelen (WWE), vertelt dat hij in de jaren ’90 soms wel 8.000 calorieën per dag nodig had; de laatste vijf jaar hanteert hij een stabieler dieet, ook buiten filmperiodes. Naast voeding benadrukt hij het belang van trainen en van een goede balans voor het mentale welzijn — een les uit periodes waarin hij zichzelf tot het uiterste dreef. Bron: YouTube/Delish.